О взаимозависимости

Не сотвори себе кумира, или ловушка отношений.

Человек не может жить без общения, без взаимоотношений. Но вступая в отношения, он оказывается в непростой ситуации: с одной стороны, хочет оставаться собой, а с другой — вынужден учитывать взаимозависимость, которая появляется в отношениях.

И первый, и второй зависят от мнения, привычек, настроения другого. Казалось бы, всё очень просто. Можно не обращать внимания на другого, занимаясь своими делами. Но ловушка в том, что чувствуя себя отдельным существом, которого не касаются переживания другого, одновременно каждый является частью мира, создаваемого между первым и вторым. И так образуется внутренний конфликт, раздрай часто между противоположными переживаниями: чувствами к себе и другому. Каждый по-своему справляется с таким напряжением. Кто-то кричит, кто-то отстраняется, кто-то теряется, а кто-то уходит… Но ситуация не разрешится, пока не определиться, что же происходит внутри. Между чем и чем противоречие? Какое переживание с каким встретилось? И каким способом можно решить ситуацию? И можно ли её решить?

Первое, что нужно сделать — это осознать, что происходит. Можно задать себе такие вопросы: что со мной? что я чувствую? о чём думаю? как я переживаю это в теле? как я отношусь к словам или действиям другого человека?

Второе — это важно честно разобраться, есть ли желание и ресурсы на решение и действия в этой ситуации. Именно на этом этапе важно вспоминать о взаимозависимости. Если история касается рабочих отношений, это одна стратегия поведения, а если личных, часто совсем другая. Проживая этот шаг, можно усилить внутренний конфликт, добавив к обнаруженным переживаниям чувство беспомощности или отчаяния. Чтобы этого не произошло, необходимо понять своё отношение к той зависимости, что образовалась в отношениях.

Третье
— это принятие решения, его осуществление. Трудным может оказаться любое признание в своих переживаниях другому (если выбран такой вариант), и в разговоре важно не пропустить, когда взаимозависимость может сыграть против одного или обоих.

Можно по-разному относиться к взаимозависимым отношениям: можно их бояться, можно им радоваться или использовать в своих интересах, главное помнить и понимать, что своим отношением управляет сам человек, и если он захочет что-то изменить, нужно рисковать и пробовать.
А вы согласны рисковать?

Рубрика 4. Психология. Добавьте постоянную ссылку на эту страницу в закладки.

Добавить комментарий