Отказать или отказаться

Почему так трудно сказать «нет»?

Наверняка вы вспомните случай из жизни, когда трудно было сказать «нет» себе или кому-то. Почему так происходит?

Потому что часто непонятно в этот момент, кому и в чём надо отказать —  себе или другому, а также непонятно, кому и от чего надо отказаться… Запутано?

Давайте распутывать. Представим ситуацию, в которой один человек обращается с просьбой к другому. Конечно, имеет значение, кто эти люди друг другу, насколько они зависимы друг от друга, в каких условиях развивается ситуация. Но вот что интересно: если второй не хочет выполнять просьбу, то почему не может просто сказать: «Нет, я не могу тебе помочь» или «Я не хочу тебе помогать». Он же начинает думать, например, о последствиях отказа, волноваться о себе, искать ответ, который не обидит первого. А надо ответить на два вопроса: от чего мне надо отказаться, если я соглашусь или откажусь помочь, и в чём я отказываю другому.

Ответ будет у каждого свой, а вот некоторые варианты:

  • я отказываю в помощи не потому, что мне трудно, а хочу наказать, отомстить;
  • я отказываюсь быть милым с этим человеком;
  • я отказываю другому из-за того, что завидую ему;
  • я отказываю, так как у меня другие планы и не хочу напрягаться;
  • я отказываюсь от манипуляции, которую использовал другой;
  • я отказываюсь, потому не хочу помогать, не знаю, чем помочь;
  • я отказываюсь от уважения к себе;
  • я отказываю себе и другому в честности;
  • я отказываю, так как хочу уберечь себя от разочарования;
  • я отказываюсь от чувства вины, так как не знаю, что будет дальше;
  • я отказываю, так как не хочу тратить время на этого человека
  • я отказываюсь или отказываю…

Каким бы ни был ответ второго человека на просьбу первого (согласие или отказ), важно понимать, что при любом развитии событий, первый несёт ответственность за своё решение, и после обвинять первого в чём-то как минимум некорректно. Выбор сделал, и значит, к последствиям готов. Желание честно разбираться в своих потребностях или переживаниях может принести не только радостные открытия, но и неприятные осознавания. Однако чем лучше человек себя знает, тем легче ему адаптироваться к различным ситуациям и чувствовать вкус жизни. Добро пожаловать в осознанную жизнь!

Если будет что-то непонятно – пишите.

Рубрика 4. Психология. Добавьте постоянную ссылку на эту страницу в закладки.

Добавить комментарий